寒潮来袭,急诊科医生教你如何应急保健

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近日寒潮席卷全国大部地区,27个省市区陆续刷新下半年来的最低气温纪录。气温骤降开启“速冻”模式,哈尔滨市第一医院急诊内科医生徐珊珊给大家健康提示,并教给大家如何处置冻伤和心脑血管的急救方法。
精彩观点
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新华网

气温骤降开启‘速冻’模式,如何处置冻伤?

气温骤降开启‘速冻’模式,如何处置冻伤?
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徐姗姗

极寒的天气下最易发生冻伤,一旦冻伤,要及时处置,否则可能会导致组织或者器官大的损伤,重时可致永久性功能障碍。

极寒的天气下最易发生冻伤,一旦冻伤,要及时处置,否则可能会导致组织或者器官大的损伤,重时可致永久性功能障碍。
极寒的天气下最易发生冻伤,一旦冻伤,要及时处置,否则可能会导致组织或者器官大的损伤,重时可致永久性功能障碍。
https://vodpub1.v.news.cn/original/20211224/4b0482e684bc435db92b4a611a251bea.mp4
平时多注意保健,冻伤是可以避免,第一,坚持体育锻炼,可改善周身血液循环,提高抗寒能力及整个机体的免疫功能。第三、适当用冷水洗手、洗脸,可明显加快血液循环,增强抗寒能力。第三、鞋袜不宜过紧,肢体远端末梢血液循环不好,容易出现冻伤,所以要穿宽大舒适、渗汗能力较强的袜子,鞋垫等以保持干燥,避免局部受压。
如果在寒冷的环境中时间过久,回家后马上用温水浸泡受冻较重的部位及局部受压的位置,或用揉搓按摩的方法加强局部的摩擦,以迅速改善局部的血液循环。
要特别注意冻疮好发部位的保暖例如手指,脚趾等,同时尽可能的减少环境中的相对湿度,保持局部环境干燥。
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冬季天气寒冷干燥,同样也是急性心梗高发期。心脑血管的急救方法有哪些?

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徐姗姗

用以下四个小妙招儿,急性心梗就会远远地走开。

用以下四个小妙招儿,急性心梗就会远远地走开。
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https://vodpub1.v.news.cn/original/20211215/7645cc7830bf4272836bc66c32c4bfcc.mp4
一、避免经常熬夜,凌晨一点到三点是肝脏发挥解毒造血功能的时间段,人体需要在这个时候休息,如果此时吃喝玩乐,时间长了必然影响健康。
二、避免长时间不运动,俗话说“流水不腐,户枢不蠹”,动了才会健康。
三、避免暴饮暴食,饮食要有节制,定时定量。
四、避免压力过大,生活在当代社会的年轻人,心理承受着较大压力,也是造成心梗的危险因素之一,平时要做好预防,避免血管堵塞。
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