近日，哈尔滨气温连续走低，“三九”天冷路滑，老年骨折患者骤增。那么在寒冷路滑的东北怎样才能避免或者减少摔倒受伤呢？哈尔滨市第一医院骨外一科副主任医师李岩提醒，应注意以下六个方面：

　　一是要注意保暖，尤其要带手套。很多人摔倒是因为手冷插兜，脚底打滑时双上肢不能及时伸展掌握平衡而导致摔倒；

　　二是要穿防护鞋、尤其老年人一定要穿宽大的、软底防滑鞋，能够很大程度上防止摔倒；

　　三是走路时要注意身体重心轻微前倾，全脚掌着地缓慢行走，同时要注意观察路面情况，及时避开不平整及光滑的路面；

　　四是天冷路滑时要尽量减少不必要的外出，必须外出时可以使用辅助工具，例如拐杖及身边可用的工具；

　　五是如果滑倒受伤时感觉疼痛剧烈，一定不要自己乱动，避免不恰当的搬动造成骨折的二次损伤，应及时拨打120救治；

　　六是老年人平时生活中要注意多晒太阳、补充足量的维生素D和钙，增加骨质密度。

责任编辑： 董云竹