骨科专家教给老年人冬季防骨折“六招”
2021-01-11 14:41:52 来源: 哈尔滨市第一医院
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  近日,哈尔滨气温连续走低,“三九”天冷路滑,老年骨折患者骤增。那么在寒冷路滑的东北怎样才能避免或者减少摔倒受伤呢?哈尔滨市第一医院骨外一科副主任医师李岩提醒,应注意以下六个方面:

  一是要注意保暖,尤其要带手套。很多人摔倒是因为手冷插兜,脚底打滑时双上肢不能及时伸展掌握平衡而导致摔倒;

  二是要穿防护鞋、尤其老年人一定要穿宽大的、软底防滑鞋,能够很大程度上防止摔倒;

  三是走路时要注意身体重心轻微前倾,全脚掌着地缓慢行走,同时要注意观察路面情况,及时避开不平整及光滑的路面;

  四是天冷路滑时要尽量减少不必要的外出,必须外出时可以使用辅助工具,例如拐杖及身边可用的工具;

  五是如果滑倒受伤时感觉疼痛剧烈,一定不要自己乱动,避免不恰当的搬动造成骨折的二次损伤,应及时拨打120救治;

  六是老年人平时生活中要注意多晒太阳、补充足量的维生素D和钙,增加骨质密度。

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责任编辑: 董云竹
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