冬季是呼吸道感染的高发季，如何进行科学预防、加强生活中的护理至关重要，哈医大二院呼吸与危重症医学科韩开宇教授为您支招。

  她说，一般情况下，涉及呼吸道感染主要有流感、支原体、呼吸道合胞病毒等，一些重症患者可能是细菌和支原体等混合感染。

  为了预防呼吸道疾病，确保健康过冬，她提出两个建议：儿童、65岁以上老人需按时接种流感疫苗、肺炎疫苗、呼吸道合胞病毒疫苗；在衣食住行上需要特别注意：首先关注气温变化，及时增减衣物；倡导“地中海式饮食”，进行优质蛋白、新鲜的蔬菜水果摄入，及时饮水；要保证每天七个小时的高质量睡眠；尽量减少易感人群到人流密集场所，不得不外出时需要科学佩戴好口罩。

新华网黑龙江频道

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