失眠症是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足，并影响日间学习和生活的一种症状。据资料显示，中国约有三亿成年人有失眠这一症状，其中女性多于男性，脑力劳动者多于体力劳动者。失眠症分为短期、慢性或其他失眠。如不引起重视或延误治疗，可对患者心理情绪，白天学习工作生活等造成影响。

  近年来，黑龙江中医大二院针灸科高维滨教授运用“脑部电场疗法”治疗失眠症。据高维滨介绍，“脑部电场疗法”是一种非侵入性，在颅外施加恒定的低强度交流脉冲密波电流形成的脑部电场的作用下，增强脑部神经的可塑性，以调整大脑功能活动的电针新疗法。它原于“脑深部电刺激疗法”，是一种中西医结合的新电针疗法。其治疗机理是交流脉冲密波电流能透过颅骨，刺激大脑皮质，经皮质脑干束经过内囊，对于基底节、间脑的功能神经环路有刺激作用，用于脑病的治疗。

  高维滨提示，脑内有金属异物如人工耳蜗、动脉瘤夹或支架、颅内感染、严重的心脏疾病、癫痫病史、视网膜脱落、孕妇、大面积脑梗死、脑出血尙未吸收完全者，高血压病患者血压160/100mmhg以上者不能运用“脑部电场疗法”治疗。

  关于如何提升睡眠质量，高维滨温馨提醒广大市民，卧室保持安静，但不要太黑暗，因为暗淡的光线可以帮助大脑松果体产生松果体素，松果体素是一种促使人体睡眠的激素；临睡前尽量不看手机、电脑等电子产品，特别是观看一些刺激性视频、影视剧等内容，容易影响睡眠；日间减少茶、咖啡等兴奋物质的摄入，就寝前避免烟酒；规律锻炼，但睡前避免剧烈活动；保持规律的就寝和起床时间，周末也尽量维持；睡前可以尝试听听舒缓的音乐、泡脚等；多吃红枣、小米粥、瓜子、温牛奶、蜂蜜，这些食物都有助于我们的睡眠。

  专家简介

  高维滨，黑龙江省名中医、“龙江名医”、主任医师、二级教授、博士生研究生导师。主治延髓麻痹、眼肌麻痹、喉肌麻痹、脊髓病、中风偏瘫、认知障碍、前列腺增生、抑郁症、失眠症、耳鸣、头昏、颈椎病、腰椎病、视力障碍、干眼症等疾病。